Jammern
Jammern, sich beschweren, alle anderen sind verantwortlich oder an diesem oder jenem Lebensumstand schuld?
Ja, manchmal kenne ich das auch noch, das Jammern. Das große Problem dabei ist: Jammern hilft nicht! Jammern verändert die Situation nicht! Jammern und Klagen hält dich in der unangenehmen Situation!
Deshalb darfst du immer, wenn es dir wieder mal „passiert“, fragen: Wie viel Verantwortung übernehme ich auf einer Skala von 1-100 % für mein Leben?
Beim Lesen der Frage ist dir vielleicht spontan eine Zahl in den Sinn gekommen! Welche ist es, 30, 50, 80, 100 %? Beantworte dir diese Frage, bevor du weiterliest! (Du musst deine Antwort ja auch keinem erzählen!)
Für welche Zahl hast du dich entschieden? Die meisten Menschen, mit denen ich mich bislang darüber unterhalten habe, sagen eine Prozentzahl irgendwo zwischen 40% – 80%.
Erstaunlicherweise sagen die wenigsten Menschen 100%.
Ich habe für mich entschieden, dass ich für mein Leben zu 100 % verantwortlich bin!
Und manchmal fällt es mir immer noch schwer, das auch zu leben. Da sind immer mal wieder die Momente, in denen ich rückfällig werde. Ich gebe meine Verantwortung ab oder mache Schuldzuweisungen oder jammere über irgendetwas.
Wenn du dich entschieden hast, für dein Leben zu 100 % Verantwortung zu übernehmen, dann gibt es kein „der Andere ist schuld“ mehr! Schuldzuweisungen sind dann von gestern! Und Jammern auch!
Ich gehe davon aus, dass auch du Frau über dein Leben bist!
Jetzt höre ich regelrecht dein “ja, schon, aber…”
Frage an dich: Was ist hier dein Part?
Was ich damit sagen will:
Was ist DEINE eigene Verantwortung, wenn du einen schlecht bezahlten Job hast? Wenn du eine Erkrankung oder eine nicht gerade berauschende Beziehung hast? Wenn du dir Angst und Sorgen machst? Wenn dich der Mut verlässt, wenn du etwas Neues machen möchtest und es nicht schaffst? Wenn du nicht Nein sagen kannst, wenn du erlebst, dass zu viel von dir gefordert wird? ….
Ja, ich weiß! Es ist nicht immer toll, sich solchen Fragen zu stellen und sie zu beantworten. Und es sind diese Fragen, die dich weiterbringen!
Und dann fragst du: Was kannst du anders tun?
Welche Wahlmöglichkeiten hast du noch?
Mir geht es manchmal auch so, dass ich glaube, meine Wahlmöglichkeiten seien eingeschränkt. Wenn mir etwa der Kragen platzt, erlebe ich, wie meine Wahlmöglichkeiten schrumpfen.
Sicherlich hast du auch schon erlebt, dass du entspannt und gelassen viel mehr Auswahl hast zu reagieren und zu handeln.
Aber im Stress… Da geht es ganz schnell mal in die Hose, bildlich gesprochen!
Hier ergibt es Sinn, neue, andere, bessere Möglichkeiten zu entwickeln!
Was ist noch möglich? Welche Reaktionsmöglichkeiten stehen dir noch zur Verfügung? Hast du schon einmal besser oder sinnvoller reagiert? Welchen Ansatz könntest du noch nutzen? Hast du den anderen richtig verstanden? Solltest du nachfragen? Möchtest du überhaupt eine Klärung oder Änderung, wenn du ganz ehrlich bist…
Das sind Fragen, die du für dich beantworten darfst und die dich weiterbringen können.
Du möchtest WIRKLICH etwas verändern? Dann freue ich mich, Wenn Du Dir hier einen Termin aussuchst:
https://annegretmetzger.youcanbook.me
In diesem Gespräch werden wir klären wo Du stehst und ob ich Dir hin zu Deinem Ziel behilflich sein kann.
Ich freue mich auf Dich!
Herzlichst
Deine Annegret
