Frei Sprechen vor fremden Menschen
Du kennst das? Frei zu sprechen ist ein Horror für Dich? Und das auch noch vor fremden Menschen!
Normalerweise bist Du nicht „auf den Mund gefallen.“ Aber wenn Du vor fremden Menschen etwas sagen sollst, dann trifft Dich förmlich der Schlag. Du fühlst Dich wie das Kaninchen vor der Schlage!
Es geht gar nichts mehr. Panik überrollt Dich und einen klaren Gedanken zu entwickeln ist reine Utopie.
Dabei kannst Du reden, gar kein Problem für Dich. Du kannst Dich ausdrücken und klar formulieren, was Du sagen möchtest. Stundenlang mit einem guten Freund oder einer guten Freundin in einer angeregten Unterhaltung zu verweilen ist super und macht Dir Freude. Auch wenn Du einkaufst, Menschen nach dem Weg fragst, wenn Du mit Partner, Partnerin oder Kindern, Arbeitskollegen, Nachbarn kommunizierst – alles gut – alles super.
Was also passiert mit Dir, wenn Du vor realen, fremden Menschen sprechen oder referieren sollst/möchtest. Du weißt ja bereits, dass es mir früher auch so gegangen ist. Das beschreibe ich in dem Artikel Lampenfieber.
Ich möchte Dir erzählen, was in Bezug auf frei und gelassen reden eine weitere enorme Herausforderung für mich war.
Nämlich: Sprechen vor der Kamera, also vor dem Laptop zu sitzen und eine Aufnahme zu machen. Vor dem Computer zu sitzen, in dieses „Loch“ zu gucken und dann „frei von der Leber weg“ zu sprechen. Das war der absolute Horror für mich. Ich kann Dir gar nicht beschreiben, wie schrecklich ich mich gefühlt habe!
Und: Ich hatte keine Ahnung warum! Die Angst, der Stress waren einfach da – dachte ich jedenfalls. Und damit erschienen sie natürlich nicht kontrollierbar.
Ich wollte es aber unbedingt tun/lernen! Also habe ich, wie vor Jahrzehnten mit meiner Angst vor Publikum zu sprechen, das Gleiche getan wie damals. Ich habe mit einem Coach gearbeitet.
Ja, auch Coaches brauchen Coaches, denn es gibt IMMER jemanden, der schon weiter ist als Du oder ich. Und es ist einfacher, neue Wege zu gehen oder die eigene Komfortzone zu verlassen mit Menschen, die es schon getan haben.
Natürlich bleibt es eine Herausforderung. Du darfst Deine „sichere Zone“ verlassen und etwas ganz anderes Neues tun. Und klar macht das Herzklopfen.
Aber wenn Du WIRKLICH etwas erreichen, WIRKLICH etwas verändern möchtest, dann ist es gut, diesen Weg mit Unterstützung zu gehen.
Ja, heute rede ich vor der Kamera und nein, es war kein Prozess von Monaten oder Jahren. Mit einem guten Coach geht das viel schneller!
Was habe ich verändert? Meine innere Wahrnehmung, meine Vorstellungen und Horrorbilder, die ich hatte, habe ich verändert. Dafür durfte ich sie mir natürlich erst einmal bewusst machen. Und das ist der erste wichtige Schritt, damit Du überhaupt weißt, WAS Du verändern kannst.
Und ganz ehrlich. Es ist wie mit Vielem in Deinem Leben. Im Vorfeld: tierischer Stress, wahnsinnige Angst und Panik… und wenn Du sie überwunden hast, dann wunderst Du Dich, warum Du es nicht schon früher angegangen bist.
Und Du hast in Deinem Leben schon viele Situationen und Herausforderungen gemeistert! Du hast schon so oft Deine Angst überwunden! Also kannst Du auch lernen frei und entspannt zu referieren!
Frage: Weißt Du, wie Du Dir Deine Angst machst? Weißt Du, was in Deinem Kopf passiert, wenn die Angst kommt?
Überlege einmal, ob Du das bereits für Dich erfasst hast. Denn dann hast Du den ersten Schritt bereits getan!
Gerne können wir in einem kostenfreien Erstgespräch klären, ob ich Dich unterstützen kann, Deine Angst loszuwerden und Dein Ziel zu erreichen! Wenn DU das wirklich möchtest, dann freue ich mich auf Dich!
Herzliche Grüße,
